Salute e bellezza: i semi di lino.

Piccoli semi, grandi qualità!

Chi l'avrebbe mai detto che dei semi così piccoli e così facili da reperire avrebbero potuto costituire un valido aiuto per il nostro organismo e la nostra bellezza? I semi di lino si trovano ormai dappertutto, dall'erboristeria ai supermercati, non possono mancare in dispensa!

Ma conoscete davvero tutti i loro benefici? 

Da inserire nellla dieta e da utilizzare come cosmetico. Le loro innumerevoli proprietà e i loro benefici ti sorprenderanno! Scommetto che dopo aver letto questo articolo non potrete fare a meno di correre ad acquistarli! 

Ma vediamo come utilizzarli al meglio per sfruttarne tutte le qualità! 

Iniziamo col dire che, i semi di lino, sono una fonte inesauribile di acidi grassi Omega 3, gli stessi che si trovano in noci, mandorle, legumi e pesce azzurro e che contribuiscono positivamente alla normale attività cardiaca. Una manciata al giorno di semi di lino, dunque, garantisce il gusto apporto di Omega 3. E' consigliabile tritare i semi prima di assumerli, in quanto le loro dimensioni ridotte non permettono all'organismo di assimilarli e verrebbero espulsi direttamente così come sono. Vista anche la facilità con cui gli Omega 3 si deteriorano è bene macinare i semi al momento. Ma i semi di lino sono anche alleati del nostro intestino. Lo risvegliano, depurano e aiutano a prevenire e contrastare la stitichezza. Il consiglio è quello di prepararne un infuso a freddo e berlo nell'arco della giornata. Assumere i semi di lino è comunque semplicissimo dal momento che possono essere aggiunti ad ogni ricetta, dall'insalata ai frullati, o allo yogurt. 

E se per l'organismo sono un vero e proprio toccasana, lo sono anche per la bellezza! Quella dei capelli, ad esempio. I magici semini, infatti, hanno un alto potere ricostituente. Io li preparo utilizzandone un cucchiaio da tavola in un bicchiere di acqua, li lascio bollire, quindi raffreddare e dopo averne filtrato il gel ricavato e dopo lo shampoo, lo applico a tutti i capelli, principalmente su lunghezza e punte, frizionando bene con le dita. Noterete subito un miglioramento nei vostri capelli che, dopo l'asciugatura, risulteranno morbidi e lucidi, visibilmente in salute.

Ma dove trovare questi favolosi semini? 

Come vi dicevo sono reperibili ormai ovunque e i prezzi sono davvero accessibilissimi! Io li compro da Eurospin. C'è una linea di prodotti, "Mi voglio bene", che si occupa proprio dei vari semi. Io per ora ho provato solo i semi di lino ma conto di provare anche gli altri! Vi farò sapere. Ad ogni modo, la confezione ne contiene 250 gr e il prezzo si aggira intorno ai due euro. 

Vale la pena provare, no?